Titre :	Workout Pour un entraînement plus intelligent
Type de document :	texte imprimé
Auteurs :	pete mccall, Auteur
Editeur :	france [france] : 4 trainer
Année de publication :	2019
Importance :	‎ 209 p.
Présentation :	couv ill
Format :	32cm
ISBN/ISSN/EAN :	978-10-91285-81-0
Langues :	Français (fre) Langues originales : Français (fre)
Catégories :	796.01 philosophie du sport.théorie.finalité.méthodologie.ethique.esthétique
Mots-clés :	entrainement et mobilité  conditionnement métabolic  musculation
Index. décimale :	796.01
Résumé :	140 EXERCICES ILLUSTRES ACCESSIBLES POUR UNE PROGRESSION PERSONNALISEE ET EFFICACE Workout - Pour un entraînement plus intelligent vous donne les réponses dont vous avez besoin : des programmes d'entraînement efficaces et variés, du matériel accessible et une périodisation sur-mesure. Obtenez des résultats rapides en économisant du temps et de l'argent ! Vous apprendrez : L'importance des apports scientifiques dans la pratique sportive ; Comment sélectionner l'équipement le plus efficace pour atteindre vos objectifs en respectant votre budget : élastiques, haltères, kettlebell... ou poids de corps ; Les variables essentielles pour concevoir votre programme d'entraînement personnalisé ; Comment identifier les exercices correspondant à vos besoins : mobilité, force musculaire, conditionnement métabolique.

Workout Pour un entraînement plus intelligent [texte imprimé] / pete mccall, Auteur . - france [france] : 4 trainer, 2019 . - ‎ 209 p. : couv ill ; 32cm.
ISSN : 978-10-91285-81-0
Langues : Français (fre) Langues originales : Français (fre)

Catégories :	796.01 philosophie du sport.théorie.finalité.méthodologie.ethique.esthétique
Mots-clés :	entrainement et mobilité  conditionnement métabolic  musculation
Index. décimale :	796.01
Résumé :	140 EXERCICES ILLUSTRES ACCESSIBLES POUR UNE PROGRESSION PERSONNALISEE ET EFFICACE Workout - Pour un entraînement plus intelligent vous donne les réponses dont vous avez besoin : des programmes d'entraînement efficaces et variés, du matériel accessible et une périodisation sur-mesure. Obtenez des résultats rapides en économisant du temps et de l'argent ! Vous apprendrez : L'importance des apports scientifiques dans la pratique sportive ; Comment sélectionner l'équipement le plus efficace pour atteindre vos objectifs en respectant votre budget : élastiques, haltères, kettlebell... ou poids de corps ; Les variables essentielles pour concevoir votre programme d'entraînement personnalisé ; Comment identifier les exercices correspondant à vos besoins : mobilité, force musculaire, conditionnement métabolique.