Titre :	La bible des stratégies et planifications d'entrainement Plus de 230 techniques de musculation et cardio-training
Type de document :	texte imprimé
Auteurs :	keven arseneault, Auteur
Editeur :	Paris : amphora
Année de publication :	2020
Importance :	367p.
Présentation :	couv ill
Format :	32cm
ISBN/ISSN/EAN :	978-2-7576-0557-8
Langues :	Anglais (eng) Langues originales : Anglais (eng)
Catégories :	796.01 philosophie du sport.théorie.finalité.méthodologie.ethique.esthétique
Mots-clés :	entrainement musculation  entrainement en force  cardio
Index. décimale :	796.01
Résumé :	Pratiquants de musculation, quel que soit votre niveau, gagnez en puissance, en force, en endurance, en masse musculaire ou encore en souplesse et concevez votre programme d'entraînement ciblé ! Entraîneurs ou préparateurs physiques, élaborez les programmes adaptés aux besoins des sportifs dont vous avez la responsabilité. Grâce à plus de 200 fiches d'exercices, créez des séances spécifiques et planifiez votre évolution en fonction de vos objectifs et des qualités musculaires, voire d'endurance, que vous souhaitez développer. Chaque fiche de technique, classée selon sa difficulté, s'accompagne de consignes d'entraînement et détaille les bénéfices et les éventuels désavantages qu'elle apporte. Appliquez-les au plus vite dans votre routine d'entraînement à la salle de sport ou à domicile pour constater leur efficacité ! Un référentiel, un support unique dans le monde de l'entraînement !

La bible des stratégies et planifications d'entrainement Plus de 230 techniques de musculation et cardio-training [texte imprimé] / keven arseneault, Auteur . - Paris : amphora, 2020 . - 367p. : couv ill ; 32cm.
ISBN : 978-2-7576-0557-8
Langues : Anglais (eng) Langues originales : Anglais (eng)

Catégories :	796.01 philosophie du sport.théorie.finalité.méthodologie.ethique.esthétique
Mots-clés :	entrainement musculation  entrainement en force  cardio
Index. décimale :	796.01
Résumé :	Pratiquants de musculation, quel que soit votre niveau, gagnez en puissance, en force, en endurance, en masse musculaire ou encore en souplesse et concevez votre programme d'entraînement ciblé ! Entraîneurs ou préparateurs physiques, élaborez les programmes adaptés aux besoins des sportifs dont vous avez la responsabilité. Grâce à plus de 200 fiches d'exercices, créez des séances spécifiques et planifiez votre évolution en fonction de vos objectifs et des qualités musculaires, voire d'endurance, que vous souhaitez développer. Chaque fiche de technique, classée selon sa difficulté, s'accompagne de consignes d'entraînement et détaille les bénéfices et les éventuels désavantages qu'elle apporte. Appliquez-les au plus vite dans votre routine d'entraînement à la salle de sport ou à domicile pour constater leur efficacité ! Un référentiel, un support unique dans le monde de l'entraînement !