BIBLIOTHÈQUE ISTAPS
Détail de l'éditeur
4 trainer
localisé à :
france
|
Documents disponibles chez cet éditeur (9)
Affiner la recherche Interroger des sources externesanatomie de l'entrainement fonctionnel : analyse du mouvement et exercices spécifique. / mary kate feit
Titre : anatomie de l'entrainement fonctionnel : analyse du mouvement et exercices spécifique. Type de document : texte imprimé Auteurs : mary kate feit, Auteur Editeur : france [france] : 4 trainer Année de publication : 2023 Importance : 161p. Présentation : couv,ill Format : 25cm. ISBN/ISSN/EAN : 979-10-91285-98-8 Langues : Français (fre) Catégories : 796.01 philosophie du sport.théorie.finalité.méthodologie.ethique.esthétique Mots-clés : entrainement fonctionnel exercices de renforcement anatomie Index. décimale : 796.01 Résumé : dans "Anatomie de l'entraînement fonctionnel", Kevin Carr et Mary Kate Feit, spécialistes renommés en préparation physique et experts de l'approche fonctionnelle, couvrent tous les aspects de la mise en place d'un programme ciblé et efficace pour : développer la puissance, la stabilité et la mobilité, accentuer la qualité des mouvements, réduire les blessures, soulager et renforcer le corps au quotidien comme en performance sportive. Découpé en 9 chapitres, l'ouvrage présente : ? une définition claire de l'entraînement fonctionnel, ? une analyse précise des mouvements spécifiques, ? plus de 150 illustrations couleur montrant les muscles primaires et secondaires utilisés, ? des exercices par type : mobilité, pliométrie, medecine ball, haltères, kettlebell, sauts, renforcement du haut du corps, du bas du corps et des muscles centraux, ? des instructions détaillées pour une exécution correcte et en toute sécurité, ? des échauffements et programmes anatomie de l'entrainement fonctionnel : analyse du mouvement et exercices spécifique. [texte imprimé] / mary kate feit, Auteur . - france [france] : 4 trainer, 2023 . - 161p. : couv,ill ; 25cm.
ISBN : 979-10-91285-98-8
Langues : Français (fre)
Catégories : 796.01 philosophie du sport.théorie.finalité.méthodologie.ethique.esthétique Mots-clés : entrainement fonctionnel exercices de renforcement anatomie Index. décimale : 796.01 Résumé : dans "Anatomie de l'entraînement fonctionnel", Kevin Carr et Mary Kate Feit, spécialistes renommés en préparation physique et experts de l'approche fonctionnelle, couvrent tous les aspects de la mise en place d'un programme ciblé et efficace pour : développer la puissance, la stabilité et la mobilité, accentuer la qualité des mouvements, réduire les blessures, soulager et renforcer le corps au quotidien comme en performance sportive. Découpé en 9 chapitres, l'ouvrage présente : ? une définition claire de l'entraînement fonctionnel, ? une analyse précise des mouvements spécifiques, ? plus de 150 illustrations couleur montrant les muscles primaires et secondaires utilisés, ? des exercices par type : mobilité, pliométrie, medecine ball, haltères, kettlebell, sauts, renforcement du haut du corps, du bas du corps et des muscles centraux, ? des instructions détaillées pour une exécution correcte et en toute sécurité, ? des échauffements et programmes Réservation
Réserver ce document
Exemplaires(1)
Code-barres Cote Support Localisation Section Disponibilité 7798 796.01/ FEI livres Bibliothèque des sciences et techniques des activités physique et sportives Fonds français prêt interne
Disponible
Titre : l'attaque en football : concepts tactiques et applications pratiques Type de document : texte imprimé Auteurs : pedro nougueira, Auteur Editeur : france [france] : 4 trainer Année de publication : 2022 Importance : 300 p Présentation : couv,ill Format : 30cm ISBN/ISSN/EAN : 979-1091285971 Langues : Français (fre) Catégories : 796.3 jeux de balle Mots-clés : attaques en football tactiques systeme de jeu Index. décimale : 796.3 Résumé : Une analyse théorique complète pour une mise en pratique immédiate
> Des centaines de situations de jeu illustrées
Grâce à son approche pratique, cet ouvrage décrit les principaux aspects tactiques de la phase d’attaque en football avec des contenus directement applicables.
Les notions abordées sont définies théoriquement et illustrées par des schémas et représentations de matches.
Le livre propose :
-sept chapitres indépendants pour un public varié (entraîneurs professionnels ou débutants, journalistes sportifs, etc.) ;
-des conseils originaux (suggestions tactiques, tâches) pour renforcer l’efficacité collective ;
-des facteurs clés pour expliquer les performances offensives d’équipes exceptionnelles, comme le Liverpool de Klopp ou l’Atalanta de Gasperini.
Améliorez vos capacités d’analyse et créez l’avantage tactique décisif dans vos phases d’attaque en football.
Pedro Nogueira est un entraîneur de football professionnel diplômé de la fédération espagnole de football (RFEF), équivalent du diplôme UEFA PRO. Il détient également un master en analyse tactique et scouting, et une licence en gestion d’entreprise (HEC Genève).
Relecture scientifique par Alexandre Dellal, préparateur physique professionnel et auteur d’ouvrages de préparation physique spécifique au football.l'attaque en football : concepts tactiques et applications pratiques [texte imprimé] / pedro nougueira, Auteur . - france [france] : 4 trainer, 2022 . - 300 p : couv,ill ; 30cm.
ISSN : 979-1091285971
Langues : Français (fre)
Catégories : 796.3 jeux de balle Mots-clés : attaques en football tactiques systeme de jeu Index. décimale : 796.3 Résumé : Une analyse théorique complète pour une mise en pratique immédiate
> Des centaines de situations de jeu illustrées
Grâce à son approche pratique, cet ouvrage décrit les principaux aspects tactiques de la phase d’attaque en football avec des contenus directement applicables.
Les notions abordées sont définies théoriquement et illustrées par des schémas et représentations de matches.
Le livre propose :
-sept chapitres indépendants pour un public varié (entraîneurs professionnels ou débutants, journalistes sportifs, etc.) ;
-des conseils originaux (suggestions tactiques, tâches) pour renforcer l’efficacité collective ;
-des facteurs clés pour expliquer les performances offensives d’équipes exceptionnelles, comme le Liverpool de Klopp ou l’Atalanta de Gasperini.
Améliorez vos capacités d’analyse et créez l’avantage tactique décisif dans vos phases d’attaque en football.
Pedro Nogueira est un entraîneur de football professionnel diplômé de la fédération espagnole de football (RFEF), équivalent du diplôme UEFA PRO. Il détient également un master en analyse tactique et scouting, et une licence en gestion d’entreprise (HEC Genève).
Relecture scientifique par Alexandre Dellal, préparateur physique professionnel et auteur d’ouvrages de préparation physique spécifique au football.Réservation
Réserver ce document
Exemplaires(1)
Code-barres Cote Support Localisation Section Disponibilité 7817 796.3 332/nog livres Bibliothèque des sciences et techniques des activités physique et sportives Fonds français prêt interne
Disponible
Titre : Entraîner sa fréquence cardiaque. Type de document : texte imprimé Auteurs : roy t benson, Auteur Editeur : france [france] : 4 trainer Année de publication : 2020 Importance : 148 p. Présentation : couv ill Format : 32cm ISBN/ISSN/EAN : 979-1091285704 Langues : Français (fre) Langues originales : Français (fre) Catégories : 612.1 sang.système circulatoire et cardiovasculaire Mots-clés : fréquence cardiaque cardiofréquenccemètre Index. décimale : 612.1 Résumé : Applications pour Smartphones et appareils portables abordables permettent aujourd’hui de suivre ses réactions physiques à l’activité sportive : il n’a jamais été aussi facile d’utiliser ses données pour personnaliser son entraînement – et cet ouvrage explique comment.
Traduit pour la première fois en français, Entraîner sa fréquence cardiaque rassemble des décennies d’expérience en matière d’entraînement, de recherche scientifique et de connaissances pratiques pour :
comprendre la meilleure façon d’utiliser son cardiofréquenccemètre ;
obtenir des données fiables de son appareil ;
calculer facilement sa fréquence cardiaque cible idéale ;
personnaliser son entraînement selon l’intensité, la durée, la fréquence et le mode de ses séances d’exercices ;
améliorer son endurance et sa vitesse.
L’ouvrage propose aussi :
des informations sur l’entraînement de la variabilité de la fréquence cardiaque (VFC) ;
des exemples de programmes pour concevoir des plans d’entraînementEntraîner sa fréquence cardiaque. [texte imprimé] / roy t benson, Auteur . - france [france] : 4 trainer, 2020 . - 148 p. : couv ill ; 32cm.
ISSN : 979-1091285704
Langues : Français (fre) Langues originales : Français (fre)
Catégories : 612.1 sang.système circulatoire et cardiovasculaire Mots-clés : fréquence cardiaque cardiofréquenccemètre Index. décimale : 612.1 Résumé : Applications pour Smartphones et appareils portables abordables permettent aujourd’hui de suivre ses réactions physiques à l’activité sportive : il n’a jamais été aussi facile d’utiliser ses données pour personnaliser son entraînement – et cet ouvrage explique comment.
Traduit pour la première fois en français, Entraîner sa fréquence cardiaque rassemble des décennies d’expérience en matière d’entraînement, de recherche scientifique et de connaissances pratiques pour :
comprendre la meilleure façon d’utiliser son cardiofréquenccemètre ;
obtenir des données fiables de son appareil ;
calculer facilement sa fréquence cardiaque cible idéale ;
personnaliser son entraînement selon l’intensité, la durée, la fréquence et le mode de ses séances d’exercices ;
améliorer son endurance et sa vitesse.
L’ouvrage propose aussi :
des informations sur l’entraînement de la variabilité de la fréquence cardiaque (VFC) ;
des exemples de programmes pour concevoir des plans d’entraînementRéservation
Réserver ce document
Exemplaires(2)
Code-barres Cote Support Localisation Section Disponibilité 8006 796.015:612.1/ BEN livres Bibliothèque des sciences et techniques des activités physique et sportives Fonds français prêt interne
Disponible8007 796.015:612.1/ BEN livres Bibliothèque des sciences et techniques des activités physique et sportives Fonds français prêt interne
Disponible
Titre : lombagie : prévention et rééducation Type de document : texte imprimé Auteurs : stuart macgill, Auteur Editeur : france [france] : 4 trainer Année de publication : 2021 Importance : 391 p. Présentation : couv,ill Format : 30cm ISBN/ISSN/EAN : 979-10-91285-87-2 Langues : Français (fre) Catégories : 616.7 pathologie des organes locomoteurs. systèmes squelettiques et locomoteurs Mots-clés : lombagie rééducation lombaire Index. décimale : 616.7 Résumé : "Cet ouvrage est le guide complet de référence pour l'évaluation et le traitement des pathologies lombaires. L’auteur Stuart McGill, spécialiste des lombalgies internationalement reconnu, y présente : ? les informations cliniques et recherches fondées sur les preuves EBP - Evidence-Based Practise ; ? les meilleurs méthodes de rééducation et de prévention des lombalgies ; ? des listes de contrôle permettant une appropriation aisée des techniques de test et d'évaluation ; ? des encadrés sur les applications pratiques des concepts théoriques ; ? des conseils et recommandations pour les exercices de rééducation individualisés ; des explications sur ls situations qui peuvent causer des lombalgies. L'ouvrage contient plus de 500 figures et tableaux sur l'anatomie lombagie : prévention et rééducation [texte imprimé] / stuart macgill, Auteur . - france [france] : 4 trainer, 2021 . - 391 p. : couv,ill ; 30cm.
ISBN : 979-10-91285-87-2
Langues : Français (fre)
Catégories : 616.7 pathologie des organes locomoteurs. systèmes squelettiques et locomoteurs Mots-clés : lombagie rééducation lombaire Index. décimale : 616.7 Résumé : "Cet ouvrage est le guide complet de référence pour l'évaluation et le traitement des pathologies lombaires. L’auteur Stuart McGill, spécialiste des lombalgies internationalement reconnu, y présente : ? les informations cliniques et recherches fondées sur les preuves EBP - Evidence-Based Practise ; ? les meilleurs méthodes de rééducation et de prévention des lombalgies ; ? des listes de contrôle permettant une appropriation aisée des techniques de test et d'évaluation ; ? des encadrés sur les applications pratiques des concepts théoriques ; ? des conseils et recommandations pour les exercices de rééducation individualisés ; des explications sur ls situations qui peuvent causer des lombalgies. L'ouvrage contient plus de 500 figures et tableaux sur l'anatomie Réservation
Réserver ce document
Exemplaires(1)
Code-barres Cote Support Localisation Section Disponibilité 7819 616.7/MAC livres Bibliothèque des sciences et techniques des activités physique et sportives Fonds français prêt interne
Disponible
Titre : mindfulness : pleine conscience pour la performance Type de document : texte imprimé Auteurs : jean fournier, Auteur Editeur : france [france] : 4 trainer Année de publication : 2023 Importance : 124 p. Présentation : couv,ill Format : 24cm ISBN/ISSN/EAN : 978-2-492-43078-7 Langues : Français (fre) Catégories : 796.01 philosophie du sport.théorie.finalité.méthodologie.ethique.esthétique Mots-clés : préparation mentale pleine conscience Index. décimale : 796.01 Résumé : Ce livre présente le programme Pleine Conscience pour la Performance (PCP), un programme de préparation mentale pour améliorer la concentration des sportifs dans les situations à enjeu. S’appuyant sur les dernières recherches scientifiques en psychologie du sport, le programme PCP utilise la pleine conscience comme outil de performance, éprouvé auprès de nombreux athlètes dans le cadre de leur préparation mentale, quel que soit leur niveau ou leur sport (golf, natation, patinage artistique, judo, escrime, taekwondo, ski, tennis). L’ouvrage présente le programme suivant trois axes : - Comment développer sa pleine conscience ? - Sur quoi se concentrer pour performer ? - Comment avoir des routines efficaces ? Inclus : des audios pour entraîner la pleine conscience, des exemples d’exercices, des références et des liens. JEAN FOURNIER est maître de conférences à l’Université Paris Nanterre et président de la Société Française de Psychologie du Sport. Ses recherches en psychologie de la performance portent sur la pleine conscience (mindfulness) et la prise de décision. Il a travaillé plus de 20 ans avec des athlètes et entraîneurs olympiques de l’INSEP. MARJORIE BERNIER est maîtresse de conférences à l’Université de Bretagne Occidentale et co-responsable du Master Entraînement et Optimisation de la Performance Sportive de Brest. Ses recherches portent sur l’attention et la pleine conscience pour la performance sportive. mindfulness : pleine conscience pour la performance [texte imprimé] / jean fournier, Auteur . - france [france] : 4 trainer, 2023 . - 124 p. : couv,ill ; 24cm.
ISBN : 978-2-492-43078-7
Langues : Français (fre)
Catégories : 796.01 philosophie du sport.théorie.finalité.méthodologie.ethique.esthétique Mots-clés : préparation mentale pleine conscience Index. décimale : 796.01 Résumé : Ce livre présente le programme Pleine Conscience pour la Performance (PCP), un programme de préparation mentale pour améliorer la concentration des sportifs dans les situations à enjeu. S’appuyant sur les dernières recherches scientifiques en psychologie du sport, le programme PCP utilise la pleine conscience comme outil de performance, éprouvé auprès de nombreux athlètes dans le cadre de leur préparation mentale, quel que soit leur niveau ou leur sport (golf, natation, patinage artistique, judo, escrime, taekwondo, ski, tennis). L’ouvrage présente le programme suivant trois axes : - Comment développer sa pleine conscience ? - Sur quoi se concentrer pour performer ? - Comment avoir des routines efficaces ? Inclus : des audios pour entraîner la pleine conscience, des exemples d’exercices, des références et des liens. JEAN FOURNIER est maître de conférences à l’Université Paris Nanterre et président de la Société Française de Psychologie du Sport. Ses recherches en psychologie de la performance portent sur la pleine conscience (mindfulness) et la prise de décision. Il a travaillé plus de 20 ans avec des athlètes et entraîneurs olympiques de l’INSEP. MARJORIE BERNIER est maîtresse de conférences à l’Université de Bretagne Occidentale et co-responsable du Master Entraînement et Optimisation de la Performance Sportive de Brest. Ses recherches portent sur l’attention et la pleine conscience pour la performance sportive. Réservation
Réserver ce document
Exemplaires(1)
Code-barres Cote Support Localisation Section Disponibilité 7820 796.015.59/ FOU livres Bibliothèque des sciences et techniques des activités physique et sportives Fonds français prêt interne
Disponible
Permalink
Permalink
PermalinkPermalink
