La bible des stratégies et planifications d'entrainement Plus de 230 techniques de musculation et cardio-training / keven arseneault

Public ISBD Titre : La bible des stratégies et planifications d'entrainement Plus de 230 techniques de musculation et cardio-training Type de document : texte imprimé Auteurs : keven arseneault, Auteur Editeur : Paris : amphora Année de publication : 2020 Importance : 367p. Présentation : couv ill Format : 32cm ISBN/ISSN/EAN : 978-2-7576-0557-8 Langues : Anglais (eng) Langues originales : Anglais (eng) Catégories : 796.01 philosophie du sport.théorie.finalité.méthodologie.ethique.esthétique Mots-clés : entrainement musculation  entrainement en force  cardio Index. décimale : 796.01 Résumé : Pratiquants de musculation, quel que soit votre niveau, gagnez en puissance, en force, en endurance, en masse musculaire ou encore en souplesse et concevez votre programme d'entraînement ciblé ! Entraîneurs ou préparateurs physiques, élaborez les programmes adaptés aux besoins des sportifs dont vous avez la responsabilité. Grâce à plus de 200 fiches d'exercices, créez des séances spécifiques et planifiez votre évolution en fonction de vos objectifs et des qualités musculaires, voire d'endurance, que vous souhaitez développer. Chaque fiche de technique, classée selon sa difficulté, s'accompagne de consignes d'entraînement et détaille les bénéfices et les éventuels désavantages qu'elle apporte. Appliquez-les au plus vite dans votre routine d'entraînement à la salle de sport ou à domicile pour constater leur efficacité ! Un référentiel, un support unique dans le monde de l'entraînement ! La bible des stratégies et planifications d'entrainement Plus de 230 techniques de musculation et cardio-training [texte imprimé] / keven arseneault, Auteur . - Paris : amphora, 2020 . - 367p. : couv ill ; 32cm. ISBN : 978-2-7576-0557-8 Langues : Anglais (eng) Langues originales : Anglais (eng) Catégories : 796.01 philosophie du sport.théorie.finalité.méthodologie.ethique.esthétique Mots-clés : entrainement musculation  entrainement en force  cardio Index. décimale : 796.01 Résumé : Pratiquants de musculation, quel que soit votre niveau, gagnez en puissance, en force, en endurance, en masse musculaire ou encore en souplesse et concevez votre programme d'entraînement ciblé ! Entraîneurs ou préparateurs physiques, élaborez les programmes adaptés aux besoins des sportifs dont vous avez la responsabilité. Grâce à plus de 200 fiches d'exercices, créez des séances spécifiques et planifiez votre évolution en fonction de vos objectifs et des qualités musculaires, voire d'endurance, que vous souhaitez développer. Chaque fiche de technique, classée selon sa difficulté, s'accompagne de consignes d'entraînement et détaille les bénéfices et les éventuels désavantages qu'elle apporte. Appliquez-les au plus vite dans votre routine d'entraînement à la salle de sport ou à domicile pour constater leur efficacité ! Un référentiel, un support unique dans le monde de l'entraînement !

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8036	796.015.52/ ARS	livres	Bibliothèque des sciences et techniques des activités physique et sportives	Fonds français	prêt interne Disponible
8037	796.015.52/ ARS	livres	Bibliothèque des sciences et techniques des activités physique et sportives	Fonds français	prêt interne Disponible

The Complete Guide to Strength Training Methods / keven arseneault

Public ISBD Titre : The Complete Guide to Strength Training Methods Type de document : texte imprimé Auteurs : keven arseneault, Auteur Editeur : human kinetics Année de publication : 2023 Importance : 344 p Présentation : couv ill Format : 32cm ISBN/ISSN/EAN : 978-1-71821-669-3 Langues : Anglais (eng) Langues originales : Anglais (eng) Catégories : 796.01 philosophie du sport.théorie.finalité.méthodologie.ethique.esthétique Mots-clés : strength training  hypertrophy  endurance Index. décimale : 796.01 Résumé : Finally, the strength training book you've been wishing for is here! The Complete Guide to Strength Training Methods compiles more than 230 training techniques proven to increase strength, power, hypertrophy, endurance, flexibility, and The Complete Guide to Strength Training Methods [texte imprimé] / keven arseneault, Auteur . - human kinetics, 2023 . - 344 p : couv ill ; 32cm. ISBN : 978-1-71821-669-3 Langues : Anglais (eng) Langues originales : Anglais (eng) Catégories : 796.01 philosophie du sport.théorie.finalité.méthodologie.ethique.esthétique Mots-clés : strength training  hypertrophy  endurance Index. décimale : 796.01 Résumé : Finally, the strength training book you've been wishing for is here! The Complete Guide to Strength Training Methods compiles more than 230 training techniques proven to increase strength, power, hypertrophy, endurance, flexibility, and

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8032	796.015.52/ ARS	Livre	Bibliothèque des sciences et techniques des activités physique et sportives	Fonds français	prêt interne Disponible

The Complete Guide to Strength Training Methods / keven arseneault

Public ISBD Titre : The Complete Guide to Strength Training Methods Type de document : texte imprimé Auteurs : keven arseneault, Auteur Editeur : human kinetics Année de publication : 2023 Importance : 344 p Présentation : couv ill Format : 32cm ISBN/ISSN/EAN : 978-1-71821-669-3 Langues : Anglais (eng) Catégories : 796.01 philosophie du sport.théorie.finalité.méthodologie.ethique.esthétique Mots-clés : strength training  hypertrophy  endurance Index. décimale : 796.01 Résumé : Finally, the strength training book you've been wishing for is here! The Complete Guide to Strength Training Methods compiles more than 230 training techniques proven to increase strength, power, hypertrophy, endurance, flexibility, and cardiovascular capacity. Sport performance coach Keven Arseneault has spent over 20 years reading, researching, and testing various methods to determine the best training techniques. In The Complete Guide to Strength Training Methods, he assembles these into a comprehensive resource that allows you to add variety and get the most from your workouts. Each method is presented on a single page that highlights the technique's advantages and disadvantages, effects on different aspects of fitness, and trainer tips. The page also has a prescription table that includes intensity or load, reps, and sets. This practical approach provides you with everything you need to incorporate the method into your program immediately. Throughout, you will find programming tips to help you create your own training plan to fit your individual needs. The eight sample programs provided can be followed as is or used as a blueprint for personalized programs. Whether you are a fitness enthusiast working out at home, a serious gym goer, an athlete, or a strength or fitness professional, The Complete Guide to Strength Training Methods is the comprehensive yet practical resource you need to keep your workouts fresh, challenging, and on point to reach your goals. The Complete Guide to Strength Training Methods [texte imprimé] / keven arseneault, Auteur . - human kinetics, 2023 . - 344 p : couv ill ; 32cm. ISBN : 978-1-71821-669-3 Langues : Anglais (eng) Catégories : 796.01 philosophie du sport.théorie.finalité.méthodologie.ethique.esthétique Mots-clés : strength training  hypertrophy  endurance Index. décimale : 796.01 Résumé : Finally, the strength training book you've been wishing for is here! The Complete Guide to Strength Training Methods compiles more than 230 training techniques proven to increase strength, power, hypertrophy, endurance, flexibility, and cardiovascular capacity. Sport performance coach Keven Arseneault has spent over 20 years reading, researching, and testing various methods to determine the best training techniques. In The Complete Guide to Strength Training Methods, he assembles these into a comprehensive resource that allows you to add variety and get the most from your workouts. Each method is presented on a single page that highlights the technique's advantages and disadvantages, effects on different aspects of fitness, and trainer tips. The page also has a prescription table that includes intensity or load, reps, and sets. This practical approach provides you with everything you need to incorporate the method into your program immediately. Throughout, you will find programming tips to help you create your own training plan to fit your individual needs. The eight sample programs provided can be followed as is or used as a blueprint for personalized programs. Whether you are a fitness enthusiast working out at home, a serious gym goer, an athlete, or a strength or fitness professional, The Complete Guide to Strength Training Methods is the comprehensive yet practical resource you need to keep your workouts fresh, challenging, and on point to reach your goals.

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